|
|||||||||||
|
Mujsen.cz
je také na
| |||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Zobrazení
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Hledání
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Počítadlo
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Snů - 88370 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Výkladů - 18851 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Uživatelů - 13269 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
On-Line : 3 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Pro ty, co nám chtějí pomoci Pro ty, kdo ví o co jde |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Kontakt
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Anketa
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Výměna ikonek | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Pro podrobný | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Jak si zapamatovat sny
Nejlepší cesta je formou vizualizace. Vyberte si například nějaký zajímavý předmět, upřeně se něj dostatečně
dlouhou dobu dívejte. Buďte uvolnění a pravidelně a zhluboka dýchejte. Potom
zavřete oči a představujte si tento 
obraz, snažte si vybavit každý detail.
Nespěchejte a v klidu se soustřeďte.
Pak otevřete oči a zkontrolujte si co všechno se vám podařilo si zapamatovat.
Tento postup třikrát opakujte .Později předstupujte před složitější obrazce
nebo předměty. Vrcholem je pohled do
krajiny. Pozor ! Je třeba trénovat pravidelně.
Buďte vnímavý, trénujte svoji schopnost vizualizace . Cvičením podporující vnímavost patří třeba jóga , kung-fu , tai chi a další.
Zkuste si několikrát denně dát jasný pozitivní příkaz např. Ráno vstanu a budu jasně pamatovat svůj sen. Tuto formulaci neměňte. Myšlenku si také připojte k ostatním myšlenkám než se odeberete k spánku.
|
|
|||||
|
|
|||||
|
Odkazy | |||||
|
* | |||||
|
|||||
|
|
